|
Вот что у меня вышло!) запеканка без муки!! Очень вкусно, а главное не калорийно
|
1319 kcal
|
Grasa: 30,79g | Prot: 69,66g | Carbh: 196,84g.
Desayuno: Магнит Банан, Изюм (без Косточек), Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Помидоры, Картошка Печеная, Куриные Грудки (Запеченые). Pasa Bocas / Otros: Pikki Батончик Клюква-Кешью, Ашан Запеканка Творожная с Курагой, FitFruits Фруктовые Чипсы Манго, Lactica Йогурт Греческий 4%, Пятерочка Банан, Яблоко Зеленое. más...
|
|
1509 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 36 minutos, Descansando - 17 horas y 24 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
|
 Comentarios
Ух ты! Поделитесь рецептом, пожалуйста 😋
26 oct. 17 por el miembro: irinkali1975
|
Творог обезжиренный -360 г
Изюм - 15 г
Манка - 25 г
Молоко (у меня 1,8%) - 2 ст.л
Яйца - 2 шт
Ванилин - по вкусу
Сахарозаменитель - по вкусу
Соль - 0,5 ч.л
Разрыхлитель - 0,5 ч.л
Яйца взбить с сахарозаменителем, изюм залить кипятком, смешать манку с молоком и дать ей немного набухнуть. Смешать все ингредиенты.
Форму немного опсыпать панировачными сухарями или манкой.
Духовку нагреть до 200 градусов, запекать 40 минут)
26 oct. 17 por el miembro: Valeria 1607
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Valeria 1607
|