Registro de peso (no entrada de diario) del 27 octubre 2017
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1526 kcal
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Grasa: 43,74g | Prot: 86,01g | Carbh: 197,30g.
Desayuno: Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Limonada Baja en Calorías, Watt's Mermelada de Mora sin Azúcar, Castaño Molde Miga Integral. Almuerzo: Arroz Blanco, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Cena: Pan Integral, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). Pasa Bocas / Otros: Soprole Sémola con Leche, Té Rojo, Nutra Bien Digestive Sugar Free. más...
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3028 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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