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el dia que saco algo del desayuno adelgazo menos, mi nutricionista dice mejor sacar algo del almuerzo o cena.
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1156 kcal
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Grasa: 36,00g | Prot: 68,59g | Carbh: 140,27g.
Desayuno: Dia Pan con Salvado Dietetico, Café con Leche Semi Descremada, CasanCrem CasanCrem Light, Ser Dulce de Leche, Almendras, Frutillas. Almuerzo: Café Cortado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Papa Cocida, Merluza al Horno o a la Parrilla. Cena: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Café Cortado, Pizza de Queso de Masa Delgada. Pasa Bocas / Otros: Mate, Ser Yogurt Sabor Apple Crumble. más...
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2847 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 35 minutos, Elíptica - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de grarupp
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