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29 oct. 17
Diario de agalki11, 29 oct. 17
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Buat temen temen khususnya cewe jangan merasa iri sama temen yg turun BB nya cepat karena proses dr tiap tubuh sesorang itu beda2 meski cara dan latihan yg digunain itu sama intinya tetep fokus dan konsisten nikmati proses pasti badan ideal km pasti terwujud 👌🙂
Ver Calendario de Dieta
, 29 octubre 2017:
2134 kcal
Grasa: 56,20g | Prot: 92,47g | Carbh: 317,00g.
Desayuno:
Cimory Munuman Yogurt ( Stroberi ), Kismis, Pisang, Quaker Quickcook Oatmeal.
Almuerzo:
Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Gembung, Pisang, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ikan Gembung.
Cena:
Dua Kelinci Kacang Kulit ( Rasa Bawang ), Indomie Real Meat ( Rendang ), Ikan Gembung.
Pasa Bocas / Otros:
Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Yeo's Soy Rich, Pisang.
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Comentarios
iya bener banget
28 oct. 17 por el miembro:
arakookie122
iya nih batin iri bnget apalagi ada yg turun 5kilo sminggu😅
28 oct. 17 por el miembro:
gy mustika
Mau Mbak ??? ayo aku bantu
28 oct. 17 por el miembro:
Dhynfatri
Nah jd jangan ngiri ya kalo temen ada tiba2 langsung langsing 😂. Untungnya aku cowo jd gk iri pan mw buat badan berotot 😁😁😁
28 oct. 17 por el miembro:
agalki11
@gy mustika iya bener mba ngeliat org cpet bgt trun nah nah diri sndri nurunin sekilo doang susahnya 😥 iri sih engk tapi rasanya mau putus asa 😂😄😅
29 oct. 17 por el miembro:
niken dyah
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