Bom dia pessoal, estou tendo muita retenção de líquidos, as pernas super inchadas, de manhã peso estou com um peso, de noite estou com 2 a 3 kilos a mais. Estou muito triste, sinto vontade de desistir as vezes... Eu tomo mais de dois litros de água, mesmo assim estou retendo líquido, e por esse motivo está difícil perder peso.
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186 kcal
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Grasa: 11,42g | Prot: 15,28g | Carbh: 4,80g.
Desayuno: Café. Cena: Costeleta de Porco Frita. Pasa Bocas / Otros: Kefir de Leite. más...
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Comentarios
se pese sempre pela manhã, cada final de semana!.
vc colocar muito sal na comida?!.
na no YouTube tem massagem corporal q vc pode fazer no banho !. aliviar retenção de líquidos!.
29 oct. 17 por el miembro: cissalove
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@Laris, primeira sugestão só se pede pela manhã, durante o restante do dia sempre vai dar muito mais, mas não se assuste, é normalíssimo! No dia seguinte, como está seu peso?? Eu sempre me peso pelas manhãs após ir ao banheiro. Já me pesei por curiosidade em outros horários, sabendo que ía dar mais e dava muito...rsrsrsrs...mas na manhã seguinte, tranquilo de novo... Ah, e lembre-se também que nossa perda de peso nunca é linear, e nem sempre perdemos. Mas se vc estiver fazendo sua dieta certinho, vai perder no final das contas, mas tenha paciência... Sucesso!!
29 oct. 17 por el miembro: patriciacarlareis
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Sugiro drenagem linfática. O alívio é imediato. Eu brinquei com a Fisioterapeuta que ela me deixou com vazamento, eu não parava mais de fazer xixi. Rs.
29 oct. 17 por el miembro: Maria.xpy
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Tome chás, ajudam muito 😊
Eu tomo hibisco, chá verde, chá de salsinha, de folha de amora, vou intercalando sabe?Me ajudam muito.
29 oct. 17 por el miembro: DeahFit
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Eu me peso sempre pela manhã, uso pouco sal. Acho que vou optar pela drenagem, pq meu inchaço é somente na parte inferior do corpo, perdi medidas mais do que o peso, mas o inchaço nas pernas é super visível. Vou optar pelos chás tbm, não gosto muito, mas se for pra ajudar, vou tomar. Obrigada meninas pelas dicas!
Agora vou colocar em prática.
29 oct. 17 por el miembro: LarisVieira
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@ LarisVieira, já que o seu inchaço é localizado nos membros inferiores, talvez as meias 7/8, média compressão, funcione. Tem umas bem bonitas com acabamento em renda. 🤔
29 oct. 17 por el miembro: Maria.xpy
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olha não desiste não todos temos algum ponto de dificuldades como vc ta tendo retenção de liquido em excesso procura um medico do que vai adiantar vc desistir agora? não vai fazer vc perder peso, vai só fazer mal para VC. VC esta indo bem vai superar isso se não ta conseguindo sozinha procura um medico mas não desista
29 oct. 17 por el miembro: daydasiilva28
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Não desista!!!! Continue com muita água....tente não ficar muito tempo sentada ou de pé....use roupas confortáveis sem apertar os membros inferiores....tem um extrato de quebra-pedra q vc acha em lojas que vendem produtos naturais....ajuda bastante ...tomar em jejum pela manhã.Boa sorte
29 oct. 17 por el miembro: Vaniria
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Drenagem linfática corporal faz maravilhas. Eu já saio da sessão com a massagista correndo pra fazer xixi !
29 oct. 17 por el miembro: Jessicablue
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Eu também estou com esse problema. Então passei a tomar 3 litros de água e chá de carqueja 4 vezes ao dia. Além disso, diminui a gordura, o sódio e estou comendo mais saladas cruas. E já consegui eliminar 2 kg em 2 dias.
29 oct. 17 por el miembro: Geisa Mendes
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Voltei a fazer caminhada também e sempre que posso deito e coloco as pernas pra cima. Ajuda muito.
29 oct. 17 por el miembro: Geisa Mendes
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Eu quando estou com retenção faço um suco detox com couve, alguma fruta, aipo e salsinha. Passo o dia todo fazendo xixi.
29 oct. 17 por el miembro: JulySilv@
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Para aqueles que têm retenção de líquido, sugiro consultar médicos na especialidade de cardiologia, cardiologia vascular e nefrologia. Eu tenho retenção de líquido, pois sou hipertensa, tenha hipotireoidismo, tremor essencial (doença neurológica) e outras doenças crônicas. Tomava 3 l de água por dia e cada vez mais inchada, mesmo tomando diurético. Procurei uma nutricionista que refez toda a minha dieta e modificou minha ingestão de líquidos. Melhorei consideravelmente. De qualquer forma, este programa me orientou muito em como comer melhor e alcançar metas. Ah! Não se esqueçam das caminhadas diárias (30min por dia). Isso elimina muito líquido.
29 oct. 17 por el miembro: MFFT
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Eu tinha muita retenção também. A ponto de sentir dor nas pernas. Parei de tomar anticoncepcional e foi impressionante o quanto melhorou...
29 oct. 17 por el miembro: franbrandt
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29 oct. 17 por el miembro: josiane9
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Laís em primeiro lugar se livre desse pensamento de desistir, posteriormente essa decisão vai fazer vc se sentir muito mal e em segundo concordo com quem te aconselhou a ir à um especialista, principalmente no vascular pq inchaço nas pernas não é normal e sempre tem um motivo a ser tratado quando ocorre com frequência... Também tenho esse mesmo problema de inchar as pernas quase todos os dias e no meu caso é má circulação... Passa no médico Laris, todos queremos que vc continue aqui com a gente firme na caminhada!!!
29 oct. 17 por el miembro: Querinha
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No seu lugar eu iria num endócrino e num ginecologista e faria uns exames. Isso pode ser sintoma de problema de tireóide ou até mesmo algo ginecológico, tipo cistos.
29 oct. 17 por el miembro: lowcarbarb
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Quem tem hipotireoidismo retém muito líquido, quem tem hashimoto tb e ovários poliscisticos. Acho q fazer exame nunca é demais né
29 oct. 17 por el miembro: lowcarbarb
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Querida normal essa variação, não pese mais que uma vez por semana. E nós mulheres temos mais retenção, uma questão hormonal feminina . Eu costumo pesar uma vez por semana pela manhã depois de ter ido ao banheiro e sem comer nada. Tome chá de cavalinha ou de hibiscus é ótimo pra retenção. Sucesso !
29 oct. 17 por el miembro: maritanadrescher
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também tenho muita retenção de líquidos, hipotireoidismo e ovários policísticos, me ajuda bastante chá de hibisco
31 oct. 17 por el miembro: Jejulia
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