Registro de peso (no entrada de diario) del 30 octubre 2017
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63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2452 kcal
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Grasa: 70,32g | Prot: 171,72g | Carbh: 283,32g.
Desayuno: Zespri Kiwi Gold, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Jumbo Yogurt Mager, Pompoenzaden, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt. Almuerzo: Gekookt Ei, Volkoren Brood, Aldi Gegrilde Kipfilet. Cena: Jumbo Milde Kwark Mager, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Jumbo Boerenkool, Hardgekookt Ei, Croma Bakken en Braden, Jumbo Geraspte Jong Belegen Kaas 30+, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Rundergehakt, Uien. Pasa Bocas / Otros: Druiven, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Jumbo Yogurt Mager, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, River Cola 0 Procent Suiker, Bodymass Whey Protein, Appel. más...
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2890 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Cocinar - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cross Training - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 10 minutos, Ducharse - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 40 minutos, Tienda de Comestibles - 1 hora, Pesas - 1 hora y 20 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de stefano o2b
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