Registro de peso (no entrada de diario) del 30 octubre 2017
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2929 kcal
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Grasa: 106,88g | Prot: 204,41g | Carbh: 266,73g.
Desayuno: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Peito de Frango, Arroz Branco, Leite Integral, Café com Açúcar, Hipercalorico Caseiro, Growth Supplements Multivitamínico, Integralmedica Creatina, Nutrigold Vitamina C Pro. Almuerzo: Arroz Branco, Peito de Frango. Cena: Peito de Frango, Arroz Branco, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Pasa Bocas / Otros: Ovo Cozido, Leite Integral, Café, Pão Francês, Canela, Quaker Aveia em Flocos, Açúcar, Iorgute Integral ( CASEIRO ), Ovo Cozido, Ovo Cozido, Kim Pão de Forma, Force Up Pasta de Amendoim Integral, Iorgute Integral ( CASEIRO ), Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Canela, Hipercalorico Caseiro. más...
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3276 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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