|
Завтрак🍴4️⃣0️⃣0️⃣ккал ▪️Овсянка на воде (125г.-109ккал) ▪️Домик в деревне 0,1% (100г.-55ккал) ▪️🍌(96ккал) ▪️мёд(64) , мак(16), изюм(60) , корица
|
1080 kcal
|
Grasa: 21,28g | Prot: 127,86g | Carbh: 93,74g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Мак, Мёд, Изюм, Пятерочка Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Кофе с Молоком, Приготовленная Брюссельская Капуста, Цветная Капуста, Судак Отварной, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Cena: Форель. más...
|
|
 Comentarios
Вам банан ещё не надоел?) хоть для разнообразия с яблоком попробовали бы. Главное от шкурки очистить и порезать небольшими кубиками, получается вкусно)
03 nov. 17 por el miembro: ZvyYyk
|
а вы йогурт добавляете когда уже овсянка сворилась? Или у вас каша долгого приготовления ?Или это обычная овсянка 5 мин?
03 nov. 17 por el miembro: OLGA_macaroon
|
OLGA_macaroon, самая дешёвая простая овсянка, заливаю кипятком на 5 мин , накрываю тарелкой, Лучшая основа для творчества , а там добавляй что угодно 😏🍽
03 nov. 17 por el miembro: Kristen Lui
|
ZvyYyk, уж по мне приятнее и нежнее сочетание с мягкими фруктами )
А яблоко можно погрызть во время перекуса
03 nov. 17 por el miembro: Kristen Lui
|
Кусочки яблока без кожуры в горячей каше тоже становятся мягкими)
03 nov. 17 por el miembro: ZvyYyk
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kristen Lui
|