Registro de peso (no entrada de diario) del 06 noviembre 2017
|
93,7 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1819 kcal
|
Grasa: 78,35g | Prot: 58,52g | Carbh: 237,12g.
Desayuno: Uno Çavdarlı Ekmek, Pınar Labne, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kurutulmuş Chia Tohumları. Cena: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Zeytinyağlı Börülce, Mevsim Salata, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Bulgur Pilavı, Yoğurtlu Brokoli Salatası, Beyaz Ekmek. Pasa Bocas / Otros: Muz, Cheesecake, Elma, Cheesecake, Mandalina, Yeşil Elma, Kuru Üzüm. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ercanülker
|