En mi experiencia personal bajar rápido a la larga lo subes, 3 kilos es lo ideal en 10 días y si como consejo aléjate lo más posible de los carbohidratos y frutas son de rápida absorción y sentirás hambre, el chancho y la carne son de lenta absorción y no te dará hambre, el pollo y el pescado ayudan pero con los 2 primeros te sirven para llenarte y no tener hambre en las noches.
07 nov. 17 por el miembro:
JavichoBar