Diario de Larissynha, 09 nov. 17

Não tenho certeza mas acho q deve ser por causa do açúcar 

obrigada Camila ..fiquei espantada pq não comi nada e os carbos estavam muito altos  

o café diminui o carb. se vc tirar o açúcar, e se vc não aguenta beber pode optar por colocar óleo de coco, é mais bebivel, rsrs.. em vez de beber água de coco que às vezes tem muito açúcar e outros ingredientes, pode trocar por vitamina de abacate ou suco de abacate feito só com água e abacate, e o côco é bom mas se quiser pode trocar por queijos, tbm diminui.😘 

Agua de coco tem muuuito carbo 

Agua de coco acho q é a unica parte do coco q não se ingere em low carb! Leite de coco, coco, farinha de coco, estão ok... A agua é a parte q tem maior concentração do açúcar do coco 

Troca esse açúcar do café por adoçante! Açúcar não é muito legal 

E se tu fgaz low carb é proibido inclusive 

Adoçante xilitol e eritritol tem o mesmo gosto do açúcar e 0 impacto glicêmico. 

Tu acha esses dois em casas de produtos naturais, aquelas casas q vende oleoginosa por kg 

como certeza foi o açúcar e a água de Coco que fizeram os carboidratos subir tanto, corte-os das suas refeições, troque por outro alimento que tenha menos carboidratos. 

@Binho1 eu imaginei que a água de coco do coco natural fosse saudável sem tanto carboidratos..que pena eu amo ela geladinha ..obgda pela dica 

@lowcarb entendi..sempre com excelentes explicações mtooo obgda 

@vacota77 eu não imaginava... 

@M@nu nossa café com água de coco... parece bom vou experimentar.. obgda pelas dicas  

ela falou café com óleo de coco e não água. rsrs o café sem açúcar vc estranha nos 3 primeiros dias, mas depois vc acostuma. Eu amo café sem açúcar e sem adoçante. 

café sem açúcar - ok água de coco - não vc vai ver que vai abaixar bem os carboidratos. Geralmente pela manhã tomo café batido com manteiga e canela, dá saciedade e é uma delícia!  

cafe com açúcar tem carbo água de coco idem e ainda mais coco é muito carbo sem proteína e muita gordura  

@Monica Abrahão eu imaginei que água de coco fosse tranquilo , e faço a Lowcarb o coco não é indicado por ser gordura boa? 

@licawa obrigada vou experimentar  

@Dalila Lourrayne kkkkk eu tinha entendido mas escrevi errado ..mas o café puro no meu caso acho meio impossível ,vou tentar com as dicas que me passaram .. obrigada :)