Diario de Beyza Koc, 10 nov. 17

Aksam yemegim.. yanında ne yazıkki bir kaşık da şehriyeli pilav yedim :(

Ver Calendario de Dieta, 10 noviembre 2017:
1513 kcal Grasa: 54,26g | Prot: 83,20g | Carbh: 172,90g.   Desayuno: Sütaş Ayran, Kaşarlı Tost. Almuerzo: Sütaş Ayran, Tavuk Döner. Cena: Şehriyeli Pilav, Yoğurt, Tavuk Sote, Ispanak Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Elma (Derisi Olmayan). más...
2047 kcal Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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