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Cardio (war auf dem Laufband, da es einfach echt grausig draußen ist) done. Denke nun hab ich mir meine Couch verdient 😉. Fühl mich sooo gut, schönen Sonntag Nachmittag. LG von der Couch
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1330 kcal
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Grasa: 22,99g | Prot: 193,72g | Carbh: 86,87g.
Desayuno: Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Allfair Dinkel-Reiswaffeln, REWE Avocado, Gymqueen Queenella, Gymqueen Queen Creme Peanut Butter Kisses Chia, wasser, ingwer, zitrone. Almuerzo: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark. Cena: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark. Pasa Bocas / Otros: wasser, ingwer, zitrone, Kaffee, Milch 1,5%, Milch 1,5%, Kaffee. más...
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 Comentarios
12 nov. 17 por el miembro: memyselfandi 79
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Wow! 👍 Dann Mal viel Spaß auf der Couch für den Rest des Tages! 😃
12 nov. 17 por el miembro: Luise Freiheit
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Mir war die Unwetterwarnung wurscht, aber ich hab statt der 25km Sonntagsrunde nur 16 gemacht, war auch schwer genug.
12 nov. 17 por el miembro: marcothebrain
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Es war übrigens trotzdem wunderschön die Natur so Hautnah zu erleben.
12 nov. 17 por el miembro: marcothebrain
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@Marco, aber die Warnungen betreffen so Leute wie Dich, weil immermal wieder jemand völlig unnötig einen Ast auf den Kopf bekommt
Wenn Deine "Passion" dazu führt eindeutig ungesunde Sachen zu machen, würde ich mir doch mal Gedanken machen ...
12 nov. 17 por el miembro: Ritamine
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👍Mir reichen schon 30 km mit dem Radel.🤓 Respeckt Marco👍
12 nov. 17 por el miembro: willi Muehlenbaeumer
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Ich Pass schon auf, kann das Recht gut beurteilen ob es besser ist nix zu tun. Nachmittag wäre ich nicht raus. Solche Warnungen gibt's immer, wenn ich wegen jeder daheim bleibe komme ich nicht oft raus. Die Örtlichen Gegebenheiten hier können in einem kleinen Radius sehr unterschiedlich sein.
12 nov. 17 por el miembro: marcothebrain
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Himmel gucken und entscheiden!
12 nov. 17 por el miembro: marcothebrain
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Genau.Sebst das Wetter beobachten.Auch trotz aller Messungen stimmen die Wetterberichte nicht immer.😂😂
12 nov. 17 por el miembro: willi Muehlenbaeumer
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@Willi, hier im Südwesten ging es heute nicht darum in den Himmel zu schauen, ob es regnen könnte ...
Wir hatten heute eine Pushnachricht nach der anderen, daß die Feuerwehren im Dauereinsatz waren ...
Mein Sohn hat mich heute Morgen deshalb angerufen
Er ist Biologe und hat alle Arbeiten die im hiesigen Raum geplant waren absagen müssen
12 nov. 17 por el miembro: Ritamine
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12 nov. 17 por el miembro: Hajnalkati
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