Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2017
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63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2454 kcal
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Grasa: 49,88g | Prot: 176,84g | Carbh: 321,21g.
Desayuno: Milsani Magere Yoghurt, Banaan, Pompoenzaden, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel. Almuerzo: Mandarijn, Geroosterd Witbrood, Aldi Gegrilde Kipfilet. Cena: Jumbo Milde Kwark Mager, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Go Tan Original Woksaus Chilli Garlic, Gele Paprika's, Uien, Chinese Kool, Jumbo Vezelrijke Zilvervliesrijst, Kipfilet. Pasa Bocas / Otros: ERU Smeerkaas Balans 15+, Jumbo Bbq Rijstwafel Snack, Mandarijn, Milsani Magere Yoghurt, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, River Cola 0 Procent Suiker, Bodymass Whey Protein, Appel. más...
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2709 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Cross Training - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 55 minutos, Ducharse - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Tienda de Comestibles - 1 hora y 15 minutos, Pesas - 1 hora y 10 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de stefano o2b
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