|
Oi, gente. Primeira vez que posto aqui. Enfim...
Alguém daqui faz a cetogenica? Poderiam me responder em quantas gramas de carbos vocês ficam por dia? Tenho notado que preciso ficar abaixo dos 10 gramas senão meu peso estagna.
|
2095 kcal
|
Grasa: 176,76g | Prot: 96,74g | Carbh: 35,21g.
Desayuno: Parmalat Creme de Leite, Elegê Manteiga Extra com Sal, Óleo de Coco, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Queijo Cheddar, Elegê Manteiga Extra com Sal, Ovo (Inteiro). Almuerzo: Litoral Queijo Mussarela, Queijo Parmesão (Ralado), Berinjela, Parmalat Creme de Leite, Molho de Tomate Caseiro, Elegê Manteiga Extra com Sal, Ovo (Inteiro), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas. Pasa Bocas / Otros: Farinha de Amendoas, Elegê Manteiga Extra com Sal, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. más...
|
|
1 a 20 de 22
 Comentarios
Eu faço, apesar de ter jacado lindamente hoje. Pro seu corpo entrar em cetose, você pode ingerir, no máximo, 20g de carbo natural. Nada de usar sua cota com um pãozinho, uma colher de arroz. Já pensei em fazer isso, mas me disseram que ia sair da cetose. 🙈
15 nov. 17 por el miembro: mayaradalmas
|
Eu faço, olha eu tento ficar abaixo de 10g, fico com a paranoia de ultrapassar e não conseguir emagrecer, poderia me dizer oque vc tem comido? eu estou começando e fico meio perdida, quero ver se estou fazendo certo 😅
15 nov. 17 por el miembro: Jaque_Blue
|
20g pra emagrecer
Carnes, frangos, queijos, ovos, abacate, provolone desidratado rs
Eu pesquisei muitas coisas e fui vendo oque tinha menos carb líquidos.
15 nov. 17 por el miembro: naybertolassi
|
Mas carboidrato liquido , certo?
20g de total ou de carbo liquido?
15 nov. 17 por el miembro: lleibel
|
Tomate pode? quais vegetais que constumam consumir e como medem a quantidade ?
15 nov. 17 por el miembro: Nessa Malafaia
|
Eu me mantenho com 10 gramas no total, carbos líquidos da empresa torno de 5 gramas.
15 nov. 17 por el miembro: Mona Sampaio
|
No café da manhã como ovos e Bacon com café e óleo de coco. Almoço geralmente é pepino, tomates, peixe grelhado, shimeji na manteiga... Essas coisas.
15 nov. 17 por el miembro: Mona Sampaio
|
por favor me ajudem a utilizar o App, faço low, mas não to entendendo como preencher os dados dos carbos, proteína e gorduras
15 nov. 17 por el miembro: franciscarla
|
No se baseia a dieta cetogenica?
15 nov. 17 por el miembro: gueia
|
O que é essa dieta Cetogenica?
15 nov. 17 por el miembro: Ludmilla Farias
|
Eu preciso estar de 20 até 40 já estou em cetose. Faço low carb mas não me prendo muito a isso, eu sigo mais o que o meu corpo se acostuma melhor. Você faz exercícios físicos? Talvez esteja faltando isso.
15 nov. 17 por el miembro: thais.latorre
|
eu tbm fico nessa média de 10g p menos se eu passo meu peso paralisa... recomendo aos pacientes até 20g dependendo do peso a ser perdido
15 nov. 17 por el miembro: gabi pires
|
Oi Mona, eu fiz a cetogênica por quase três meses. Eliminei 9,5 kg. Agora comecei fazer apenas low carb pra manter. Na cetogênica, com até 30g de carbos líquidos eu perdia Pedro numa taxa legal. Abraço e força! Essa dieta é o que há!
15 nov. 17 por el miembro: melseixas2010
|
Preciso entender como funciona esse programa, minha meta é 1800 então eu tenho que atingir essa meta?
como funciona a tabela, como posso saber se o que estou comendo e lowcarb?
15 nov. 17 por el miembro: NiveaCris
|
preciso saber como funciona este app😄👃
15 nov. 17 por el miembro: NiveaCris
|
Niveacris entre no diário, vá registrando sua alimentação,o app calcula pra você as quantidades e porcentagens diária de carboidratos,gorduras e proteínas.Va ajustando seu consumo conforme seu objetivo.Pesquise sobre os alimentos e vá descobrindo opções nutritivas e com baixo carboidratos.Esse programa serve para os curiosos e pra quem gosta de uma lista.kkkkk,essa sou eu....pra muitos pode parecer uma chatice ter que registrar tudo....eu adoro.....caso contrário o caminho é consultar alguém que faça por você.
16 nov. 17 por el miembro: patrios
|
No you tubo tem uns vídeos bem esclarecedores do Rodrigo Polesso sobre cetose, low carb, efeito platô, alimentação forte (comida de verdade), como aumentar o metabolismo e a queima de gordura. Me ajudou muito!!!
16 nov. 17 por el miembro: Russa
|
Franciscarla o app faz o gráfico automaticamente, a única coisa que vc tem q fazer é; incluir os alimentos consumidos nas refeições e pesar semanalmente ou mensalmente.
16 nov. 17 por el miembro: Russa
|
Tutorial de como usar o aplicativo
https://youtu.be/BT0PqYEIPtQ
16 nov. 17 por el miembro: Russa
|
meninas sigam a Drfernandasilvapaleo no instagran ela posta todos os dias nos ensinando sobre a dieta pra entrar em cetose.
16 nov. 17 por el miembro: caerdu
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Mona Sampaio
|