Diario de almakhu, 16 nov. 17

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Naked

Ver Calendario de Dieta, 16 noviembre 2017:

1130 kcal

Grasa: 42,05g | Prot: 67,36g | Carbh: 117,11g. Desayuno: Telur Puyuh, Usus Ayam, Brownies dengan Lapisan (Gula), Kapal Api Grande. Almuerzo: Ikan Tongkol, Hati Ayam, Telur Rebus, Nasi Putih. Cena: Telur Rebus, Indomie Rasa Ayam Bawang. Pasa Bocas / Otros: L-Men Hi-Protein 2 Go. más...

2189 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Pesas - 30 minutos. más...

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Comentarios

masih ada handuknya tuh

16 nov. 17 por el miembro: maxfighter


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