Diario de fgktin95, 18 nov. 17

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guys, merek keju cottage itu apa aja sih? n aku mau tanya, makanan apa yg tinggi protein rendah lemak?

63 kg Disminuído hasta ahora: 5 kg. Aún para ir: 13 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 noviembre 2017:

531 kcal

Grasa: 28,19g | Prot: 21,60g | Carbh: 53,20g. Almuerzo: Naraya Oat Choco, Telur Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Pepaya, Wortel Dimasak. Pasa Bocas / Otros: Kentang Goreng. más...

peso estable

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Comentarios

daging sapi salah satu tinggi protein rendah lemak

17 nov. 17 por el miembro: septiarisa

buanyakkkk mba... protein hewani maupun nabati.. dada ayam, daging sapi, tahu, tempe, ikan salmon, ikan teri, ikan gurame, ikan kembung. dll.

17 nov. 17 por el miembro: Ryn99

buat military diet yah?

17 nov. 17 por el miembro: melloncute

tahu klo saya... murcee... 😙😙😙😍😍😍

17 nov. 17 por el miembro: D3N P03712Y

@melloncute ga sih... lagi pengen makan keju. hehe

17 nov. 17 por el miembro: fgktin95

susah nih dapat ikann untuk anak kos.. pengen nya sih makan ikan. wkwk

17 nov. 17 por el miembro: fgktin95

kan diwarung ada mba?emng anak kos beli mentah apa mateng?

17 nov. 17 por el miembro: Ryn99

warung kan kebanyakan goreng atau berminyak minyak kakk

17 nov. 17 por el miembro: fgktin95

Putih telur

17 nov. 17 por el miembro: anggrainimeike15

warung padang. pilih gulai ikan, atau kl nggak mau santan, pilih ikan bakar

18 nov. 17 por el miembro: lulu ilma


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