neck: 13 chest: 33 -1 bicep: 11.5 +/-0 waist: 27 -.5 naval: 29 +/-0 hips: 36 +4 thigh: 21 +/-0 calf: 14 -.5
Still need to lose the following Waist -2 Hips -6 Thigh -2 Calf-2
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53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1461 kcal
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Grasa: 51,31g | Prot: 73,56g | Carbh: 178,46g.
Desayuno: Low Fat Fruit & Grain Cereal Bars - Strawberry, Strawberry Banana & Cream Instant Oatmeal, Coffee with Milk. Almuerzo: Taco or Tostada Salad with Beef, Cheese and Corn Chips. Cena: Taco or Tostada Salad with Beef, Cheese and Corn Chips. Pasa Bocas / Otros: Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten), Macaroni & Cheese, Raisin Bran Cereal. más...
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2404 kcal
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Ejercicio:
metabolism - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 3 horas, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 40 minutos, Descansando - 4 horas y 50 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de KatieJeanne
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