Diario de natasjjvl, 20 nov. 17

Dat heb ik dus ook echt. Ik ben vandaag gestart met koolhydraatarm eten. Je kan een weekmenu zien op de site van slankmetlinda. Misschien hou je het dan makkelijker vol? 

Bedankt voor de tip maar mezelf beperkingen opleggen werkt bij mij averechts... ik weet dat ik t kan als ik alleen kies wat ik echt lekker vind 

He.. wat vervelend he.. tja het vergt heel wat beheersing, mssn beetje makkelijker maken door te zorgen dat er dingen voor handen zijn die niet slecht zijn.. een bakje rauwkost, kant en klaar fruit of noten.. als er dan wat ongemerkt wat naar binnen vliegt, is het niet erg.. kom op! Je kunt het!!👊🏻 

Thanks Elntien! Dat is idd een makkelijke oplossing En heb daar vandaag ook weer voor gezorgd. Hopelijk houd ik de kasten weer zo zoals ze horen 

En niets kopen wat je niet wil eten, succes. 

Met vallen en opstaan😌 

Je kan het! Nog heel even doorzetten en je hebt de magische grens van onder de 100 bereikt. Zet 'em op! 

Voor mij helpt het heel erg goed om mijn dag uit te stippelen mbt wat ik eet. Ik hou dan altijd nog wat ruimte over voor wat 'extra's' misschien heb je hier iets aan? 

Thanks voor de fijne reacties! Adff dat werkt inderdaad goed!! Tot 16 uur kan ik dat ook prima... totdat ik moet wachten op het avond eten... verveling, gemak, trek etc... ook al sta ik een kop thee te maken dan heel makkelijk pak ik uit t kastje vd man... en gek genoeg heb ik dat soms pas door nadat ik t heb gegeten... t is even weer bewustwording... vandaar ook dat ik t graag op schrijf en deel 🤗 Anyway de tips zijn ook weer bewustwording 😁 

Same! Hier ook elke keer moeten knokken om geen koek/snoep te nemen elke dag en op een gegeven moment was ik er klaar mee en heb 3 weken lang alles gegeten wat los en vast zat. Eindstand: +4 kilo 🤦🏼‍♀️ Vanaf gister weer de draad opgepakt qua voeding. Sporten gaat nog niet zo lekker maar daar begin ik weer mee als ik er zin in heb! Ik wens je iig veel succes met het zoeken van die knop!! Hij moet toch een keer omgeschakeld zijn 🤨 

Een sinaasappel of een paar mandarijntjes is ook heerlijk bij de thee om 16 uur. Geeft je even wat te doen (bewust) en vult ook nog, en nog op een gezonde manier ook. 

Ik kom van ongeveer hetzelfde gewicht en heb hetzelfde doel. Ook ik merk ook dat het nu wat lastiger wordt en zeker rond deze tijd van het jaar. In de avond neem ik vaak parmaham met galia meloen, een lekker en redelijk gezond tussendoortje. 's middags inderdaad een mandarijntje en soms een drinkbouillon. Zet m op! Ik wil in ieder geval dit jaar nog onder de 100 komen, maar dat gaat vast lukken. 

Ooohh shirleygummels en zeeuwschmissje Ja ja ja fijn dat ik niet gek ben! Wat Goed dat de knop toch weer om is.... die knop is overdag volledig om maar aan t einde verzwakt t helaas!! Zeeuwschmissje dat lijkt een haalbaar doel! Ik doe met je mee!! 🤗 Tijmpje! Goede tip om iets te ‘doen’ om 16 uur! Ga dat vandaag is proberen 

Afleiding helpt vaak, strijken, douchen, maskertje, nagels lakken, kun je iig nergens aankomen ;)