昼に生ビールを2杯飲む。夜はしゃぶしゃぶ。
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86,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3108 kcal
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Grasa: 80,90g | Prot: 147,32g | Carbh: 269,80g.
Desayuno: 漬物, イオン株式会社 キャベツの千切り, みそ汁, ご飯, チキンカツ. Almuerzo: マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, ご飯, 刺身, 白身魚のフライ, FamilyMart 牛肉コロッケ, ビール. Cena: 醤油ラーメン, 沖縄県 泡盛, しゃぶしゃぶ, テキーラ. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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