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Vou procurar orientação, mas se alguém puder adiantar alguma informação, estou tomando bastante água, inclusive ontem cheguei ao exagero de tomar cinco litros, e meus amigos disseram que prejudica pois sobrecarrega os rins....isso procede??? preciso me preocupar? sempre tomei pouca água e agora que aumentei a ingestão aparece essa
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919 kcal
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Grasa: 65,40g | Prot: 66,57g | Carbh: 14,42g.
Almuerzo: Lindt Chocolate 85%, Nestlé Creme de Leite, Serigy Leite de Coco, Sococo Coco Ralado, Queijo Parmesão (Duro), Bacon, Perdigão Linguiça Calabresa, Ovo, Espinafre, Couve Manteiga Crua, Couve-Flor. Cena: Torresmo, Espinafre, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Queijo Parmesão (Duro). más...
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 Comentarios
A quantidade de água que deve ser consumida no dia é individual. O cálculo feito é 35ml de água multiplicado pelo peso corporal de cada um. Por exemplo: Uma pessoa de 45kg deve tomar 1,5 litros de água (7-8 copos/dia) e uma pessoa de 80kg deve tomar 2,8 litros de água (14 copos/dia).
OBS. Tirei essas informações do site. http://www.conquistesuavida.com.br/noticia/agua-na-medida-certa-aprenda-a-calcular-corretamente-a-sua-hidratacao_a2245/1
23 nov. 17 por el miembro: isabelepires
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Obrigada Isabelita.....deu uma olhada na Net também.....tô tomando muita água viu.... como não litros é muito mesmo
23 nov. 17 por el miembro: ruteregina
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Isabele.....saiu Isabelita mas foi o corretor...mdesculpa
23 nov. 17 por el miembro: ruteregina
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23 nov. 17 por el miembro: isabelepires
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Se você pratica atividade física a necessidade de água aumenta pois você acaba perdendo bastante no suor. Você tem que ver como está sua urina, deve ser clarinha, às vezes se você reduzir um pouco a água a urina continua clara, nesse caso é porque estava tomando mais do que seu corpo precisa.
23 nov. 17 por el miembro: ana2496
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olha aconteceu uma coisa engraçada com uma amiga minha ela fazia a dieta 5S e a nutri falava sempre pra ela tem que tomar água, só que ela já tomava bastante água, e ela foi aumentando mais e mais a água porque geralmente a pessoa não toma água ne, ela fazia tudo certinho e começou engordar e a nutri falou de novo toma mais aguá, ai ela falo q não tinha como tomar mais pq ja tomava bastante e estava acordando a noite pra tomar água, cerca de 5 litros por dia tbm rsrs, dai ela descobriu que como tomava muita água o corpo estava retendo este liquido, ai a nutri passou pra tomar 30 ml para cada quilo e ela voltou a emagrecer, resumindo ate água em excesso faz mal.
23 nov. 17 por el miembro: HCGM
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Uso o aplicativo hydro que informa a quantidade de água que se deve tomar de acordo com o peso
23 nov. 17 por el miembro: hiopinho
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acredito que 1L a 1,5L de água pra quem não prática atividade física ou faz trabalho de força está na medida. Pois água em excesso sobrecarregar os rins e elimina mais rápido os nutrientes do corpo.
Lembrando o que hidrata é tão somente Água. Sucos naturais ou artificiais, café, refrigerante ou similares ( passam falsa sensação de hidratação).
23 nov. 17 por el miembro: slow14
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