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Oi pessoal, Boa Tarde,
Não posso reclamar da minha perda de peso que está extraordinária, bem acima do que imaginei.
Venho aqui pra dizer que ontem fui pra uma fazenda e não aguentei JAQUEI.
Não foi na almoço, até ai me comportei bem no meu LC.
O problema foi o lanche a chuvinha e o café com biscoito de polvilho frito que minha sogra fez.
Uma bacia cheia com um cafezinho passado na hora, quase morri é uma das minhas perdições.
Confesso que comi 5 com um cafezinho. Chorei.... tava indo tão bem já podia sentir efeitos da cetose, mesmo praticando o LC. Perdi 6,5 em 14 dias, mas nem isso foi estímulo suficiente para não cair de boca nos biscoitos.
Me desesperei porque todas as vezes que jaquei falava já que comi e passava o resto do dia comendo.
Dessa vez foi diferente. Comi, errei e ontem mesmo comecei o JI DE 16/8, encerrei o jejum com ovos e requeijão.
Vou tentar fazer o desafio do ovo proposto pela @drafarnandasilvapaleo no instagram hoje.
O importante e continuar.
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1062 kcal
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Grasa: 87,70g | Prot: 57,76g | Carbh: 7,97g.
Almuerzo: Manteiga (com Sal), Sunny Day Requeijão, Ovo Mexido. Cena: Manteiga (com Sal), Sunny Day Requeijão, Ovo Mexido. Pasa Bocas / Otros: Ovo Mexido, Queijo Minas. más...
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2551 kcal
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Ejercicio:
Body Pump - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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