Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2017
|
59,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1555 kcal
|
Grasa: 53,95g | Prot: 113,73g | Carbh: 166,51g.
Desayuno: Мёд, Хлеб Бородинский, Кофе, Арахисовая Паста, Льняное Масло, Хлеб Черный, Хурма, Гречка Отварная. Almuerzo: Чай, Огурец (с Кожурой), БИС Крем Сметанный Соевый, Макароны Отварные, Магнит Минтай Отварной. Cena: Кофе, Творог (Обезжиренный), Запеченная или Жаренная Рыба, RLine Протеиновый Коктейль, Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%. Pasa Bocas / Otros: Лимонад, Фундук, Гранат. más...
|
|
1918 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Alenuysks
|