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913 kcal
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Grasa: 26,99g | Prot: 43,27g | Carbh: 138,23g.
Desayuno: Pisang, Salad Buah Persik, Aprikot, Nanas, Ceri (Padat dan Cair, Kemasan Air, Kaleng), Teh Tawar, Es Teh Tawar, Tempe Bacem. Almuerzo: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Cena: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. más...
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3991 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 7 horas, Natación (Lento) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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 Comentarios
06 dic. 17 por el miembro: hengky wibowo
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06 dic. 17 por el miembro: triendang
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Pernah ngerasain sembelit ga kak waktu diet? Kalo iya gimana ngatasinya ?
07 dic. 17 por el miembro: suliruwahyuti
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bantu jawab kak @suliruwahyuti
aku di awal jg ngalamin kok, tp selama belum lewat 3hari atau sampai seminggu itu masih bs dikatakan normal.. skrg aku udh lancar seiring metabolisme yg makin baik, caranya jangan kurang asupan air minumnya ya kak, perbanyak sayur atau buah.. nah belakangan karbo nya selain oat aku makan ubi ungu, itu ada serat larutnya jg jd bagus buat pencernaan, ga pake mules pagi langsung keluar tanpa syarat hhe
07 dic. 17 por el miembro: windhapalembang
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