Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2017
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68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 16,4 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1590 kcal
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Grasa: 48,64g | Prot: 137,88g | Carbh: 155,38g.
Desayuno: Mustaherukka, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Myllyn Paras Kaurahiutale, Myllärin Luomu Ruishiutale. Almuerzo: Tomaatit, Parsakaali, Porkkanat, Aasialaiset kanapullat. Cena: Subway Kevytmajoneesi, Subway Kana Fajita Täyte, Subway Kana Fajita. Pasa Bocas / Otros: Spice Up! Kookoskerma, Porkkanat, Cashewpähkinät, Omenat, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Kananmuna, Star Nutrition Lean Protein. más...
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2947 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 20 minutos, Remo - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Durmiendo - 9 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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