Diario de dogadostu, 09 dic. 17

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#sporaalıştımgaliba

Ver Calendario de Dieta, 09 diciembre 2017:

1212 kcal

Grasa: 65,51g | Prot: 51,79g | Carbh: 105,15g. Desayuno: Pide Ekmeği, Dost Süzme Peynir, Patatesli Omlet, Tahin Pekmez, Yeşil Zeytin. Almuerzo: Ispanaklı Börek. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Roka Marulu, Zeytinyağlı Börülce, Tavuk Eti ve Derisi (Kavurma). Pasa Bocas / Otros: Tam Buğday Bisküvi. más...

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Comentarios

Suyu içmemişsin. Ph cok iyi. 🤓🤓🤓

09 dic. 17 por el miembro: hyaykm

30 dk koşu sonrası bi anda su içmemeliyiz 😄 dinlendikten sonra içtim

09 dic. 17 por el miembro: dogadostu

Bi kosabilsem bende yapacam simdilik emekliyorum. Ama onceden yemekliyordum. 😄😄😄

09 dic. 17 por el miembro: hyaykm


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