Registro de peso (no entrada de diario) del 02 mayo 2012
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 34,0 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1212 kcal
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Grasa: 53,38g | Prot: 52,46g | Carbh: 135,70g.
Desayuno: 2% Milk American Cheese Singles, Egg, Ready Crisp Premium Cut Bacon, Original English Muffins, Coffee (Brewed From Grounds), Milk Chocolate Hot Cocoa Mix. Almuerzo: hippie chips, fat free italian, Deli Ham, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. Cena: Salami, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Macaroni & Cheese, Skinless Smoked Polska Kielbasa made with Pork, Turkey, Beef. Pasa Bocas / Otros: Navels Oranges, Pink Lady Apples. más...
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2037 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas y 56 minutos, Descansando - 15 horas y 29 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de shmiller
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