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Жир 25,5 вода 54,3
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90,7 kg
Disminuído hasta ahora: 47,8 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2405 kcal
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Grasa: 115,80g | Prot: 149,87g | Carbh: 198,03g.
Desayuno: Банан, Кофе, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Жареное Яйцо. Almuerzo: Добрый Яблочный Сок, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Рублевский МПЗ Рулька Свиная. Cena: Чай. Pasa Bocas / Otros: Очень Важная Корова Кефир Обезжиренный, Льняное Масло, Очень Важная Корова Творог Обезжиренный, Йошкар-Олинский Мясокомбинат Тушенка Говяжья. más...
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3449 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Ver TV - 3 horas, Descansando - 7 horas y 25 minutos, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos, Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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