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12 dic. 17
Diario de mlkmlkmlkmlk, 12 dic. 17
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Ver Calendario de Dieta
, 12 diciembre 2017:
1373 kcal
Grasa: 30,86g | Prot: 34,70g | Carbh: 259,84g.
Desayuno:
Yeşil Çay, Limonlu Su, Kuru Hurma.
Almuerzo:
Cacık, Mercimek Çorbası, Feast Elma Dilim Patates, Kadınbudu Köfte.
Cena:
Karışık Yeşil Salata, Nohutlu Pilav.
Pasa Bocas / Otros:
Yeşil Çay.
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2136 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Sentado - 2 horas, Cantar - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 12 horas y 5 minutos.
más...
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Bence bardak yok. 😂😂😂
13 dic. 17 por el miembro:
hyaykm
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