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Tá dando certo. Foi menor porque comi um pouco mais de carboidratos.
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87,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 29,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1205 kcal
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Grasa: 41,36g | Prot: 82,85g | Carbh: 126,41g.
Desayuno: Cuscuz (Cozido), Pão Integral, Ovo. Almuerzo: Bucho. Cena: Qualitá Costela Suína Fracionada, Polenghi Requeijão Cremoso Light, Polenghi Creme de Ricota Light, Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Pasa Bocas / Otros: Havanna Alfajor de Chocolate, Banana Prata, Banana Prata, Banana Prata. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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