Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2017
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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653 kcal
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Grasa: 35,41g | Prot: 43,36g | Carbh: 42,16g.
Almuerzo: Pepino (Descascado), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Sadia Calabresa, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Couve Refogada, Feijão Carioca Cozido. Cena: Ovo Frito, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Crepioca. Pasa Bocas / Otros: Melancia, Tangerinas. más...
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2117 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 13 minutos, HIIT - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de dani_111silva
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