|
Подвела итоги недели... Калорий пережрала, углеводов пережрала... Сказать, что я редиска, это ничего не сказать.. Хрен с ним, взвешусь утром, и больше до НГ никакого хлеба, никакого варенья, и даже если будет празднование НГ заранее, то закуска будет в облегчённом варианте! И, естественно, не меньше 30 минут домашних упражнений и ходьба - ходьба - ходьба!!!
|
1626 kcal
|
Grasa: 41,40g | Prot: 78,69g | Carbh: 241,19g.
Desayuno: Каждый День Хрен Столовый, Дон Густо Спагетти, Чеснок, Айдиго Куркума Молотая, Русский аппетит Аджика, Честное Коровье Кефир 3,2 %, Морковь, Свеклы, Лук, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. Almuerzo: Горчица, Форвард Хлеб Пшеничный, Айдиго Куркума Молотая, Каждый День Хрен Столовый, Дон Густо Спагетти, Красный или Кайенский Перец, Чеснок, Честное Коровье Кефир 3,2 %, Морковь, Свеклы, Лук, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. Cena: Выгода Всегда Творог 5%, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Красный или Кайенский Перец, Чеснок, Борщ, Вкусный День Творог 1,8%. Pasa Bocas / Otros: Яблочное Варенье, Красный или Кайенский Перец, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Лук, Честное Коровье Кефир 3,2 %, Морковь, Капуста, САБАНТУЙ Плавленый с Сыром Продукт, Kamis Корица Молотая, Нескафе Кофе Растворимый, Вода. más...
|
|
3149 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas y 7 minutos, Subir Escaleras - 18 minutos, Lectura - 2 horas y 34 minutos, Ver TV - 16 horas y 2 minutos, Cocinar - 23 minutos, Durmiendo - 2 horas y 35 minutos, Sentadillas - 1 minuto. más...
|
|