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57,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1415 kcal
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Grasa: 28,84g | Prot: 102,13g | Carbh: 224,32g.
Almuerzo: Tang Refresco em Pó, La Serenisima Doce de Leite, Sementes de Linhaça, Repolho, Ovo Cozido, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Copacol Peito de Frango Desfiado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Quero Feijão Carioca. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Risoto de Frango, Quero Feijão Carioca, Espaguete. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo Cozido, Risoto de Frango. más...
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2045 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de 121200123
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