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1259 kcal
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Grasa: 33,70g | Prot: 90,14g | Carbh: 156,47g.
Almuerzo: Repolho, Polenta no Forno ou Fervida, Quero Feijão Carioca, Macarrão, Congelados da Sônia Panqueca de Frango, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Cena: Melancia, Sopa de Legumes, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Sadia Filé de Peito. Pasa Bocas / Otros: Melancia, Nestlé Neston, Parmalat Leite UHT Integral, Quatá Ricota Fresca, Repolho, Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo Cozido. más...
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1904 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de 121200123
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