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Weiß jemand,ob es ein Problem ist,wenn man abends normal gegessen hat,noch kcal übrig hat und sich dann einen Kilokick gönnt? Oder hätte der Kilokick alleine ausreichen müssen? Hmmh,bin echt am grübeln.
Schönen Abend euch allen und gute Nacht
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1503 kcal
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Grasa: 67,80g | Prot: 66,12g | Carbh: 155,79g.
Desayuno: Veit Chia Vital Brot, Kaffee mit Milch, Marmelade, Nimm's Leicht Frischkäse. Cena: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Eiweiß, Milbona Quark Magerstufe, Knorr Grießklößchensuppe, Gelatelli Sunfruit Orange. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Snickers Mini Snickers, Farmer Studentenfutter Classic. más...
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 Comentarios
Habe den mal als Nachtisch gegessen. Dann natürlich nicht 250g Quark sondern max. die Hälfte. Hat auch funktioniert. Klappt aber nicht so gut, wenn du am Abend KH isst.
20 dic. 17 por el miembro: schildi84
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Nicht unbedingt. KH abends hindern den Fettabbau in der Nacht... was ja durch den Kilokick gefördert werden soll. Aber jeder hat da eine andere Meinung. Muss jeder für sich selber testen, ob es funktioniert oder nicht.
20 dic. 17 por el miembro: schildi84
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da deine energiebilanz negativ ausgefallen ist (94%), hast du nichts falsch gemacht.
und wenn du deine grießklöschensuppe mit appetit gegessen hast und danach tatsächlich appetit auf den kilokick hattest, hast du alles richtig gemacht.
probier es das nächste mal doch einfach aus: iss anstelle des kleinen 'abendbrots' nur den kilokick und achte darauf, wie es dir gefallen hat ;)
LG
20 dic. 17 por el miembro: wtfsecret
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Zusammen mit anderen Essen am Abend hat es mir immerhin noch ein Pfund gebracht, alleine waren es drei Pfund.
20 dic. 17 por el miembro: Luise Freiheit
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das kann man nicht messen, man verliert über nacht kein echtes gewicht. außer das was an wasser verdunstet. erst beim nächsten stuhlgang verliert man gewicht - das, was der körper weggeben möchte, weil es "verbrannt" wurde.. wenn das was gegessen wurde, "verbrannt" und ausgeschieden wurde, dann wiegt man logischerweise weniger als davor.. aber mit anderen tagen zu vergleichen ist nicht empirisch, da viele faktoren verändert wurden und nicht nur EINER.
21 dic. 17 por el miembro: wtfsecret
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Peso Histórico de mel 1979
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