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Guten Morgen liebe FS-Community,
ich glaube ich sollte öfters Sport schwänzen ;-). Hatte gestern noch so viel zu tun, dass ich es nicht zum Training geschafft habe. Aber ich glaube einen Tag sportfrei in der Woche, darf ich mir auch ab und zu mal gönnen ;-). Das Gewicht nimmt es mir nicht übel, was mich sehr freut. Gute Chancen für morgen, noch mal ein ordentliches Ergebnis abzuliefern. Für mich beginnt jetzt mein letzter Arbeitstag dieses Jahres, bin froh, denn ich fühle mich irgendwie ausgelaugt. Aber denke, das geht jedem so. Leider bin ich heute allein im Büro, da meine Kollegen schon alle Urlaub haben. Wird somit sehr ruhig, kann niemanden zu texten :-D, ach so doch, euch ;-). Wünsche euch allen einen schönen Vizefreitag, für die die noch arbeiten müssen, lasst euch nicht stressen und die die schon frei haben, genießt eure Zeit und erholt euch gut. Wir lesen uns! Liebe Grüße eure Nizzy
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54,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2890 kcal
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Grasa: 101,63g | Prot: 166,80g | Carbh: 223,03g.
Desayuno: DM Bio Mandelmus Braun, Kaffee, DM Bio Reis Chia Drink, Gym Queen flavour, puddingpulver, Magerquark, haferflocken, wasser, wasser, ingwer, zitrone. Almuerzo: DM Bio Mandelmus Braun, Gym Queen flavour, puddingpulver, Magerquark, haferflocken, wasser. Cena: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark, wasser, ingwer, zitrone. Pasa Bocas / Otros: Gymqueen Queenella, Jive Sekt, Effect Zero, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Kaffee, Milch 1,5%. más...
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2282 kcal
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Ejercicio:
Fitbit - 23 horas y 59 minutos, Durmiendo - 1 minuto. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Richtig gut 😊💪🏻 aufpassen, dass du wegen zu viel Ruhe nicht mit dem Kopf auf der Tischplatte landest 😂 hab einen schönen Tag 😊
21 dic. 17 por el miembro: schildi84
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Mir geht es auch so bin völlig erschöpft und wollte Sport auch schon absagen. Aber hab trotzdem fleißig was getan. Der Körper sehnt sich wahrscheinlich auch nach Ruhe. 😊
Habe heute auch meinen letzten Tag und hoffe es wird nicht all zu schlimm. Hoffe bei dir wird es nicht auch all zu stressig werden und wünsche dir einen schönen Tag 😊
21 dic. 17 por el miembro: ck_86
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Dann wünsche ich dir einen ruhigen letzten Arbeitstag🤗
21 dic. 17 por el miembro: sandram.80
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Huhu liebe Nizzy 🍀genieß es einfach, kannst ja auch schon einen Gang runterschalten in den Weihnachtsmodus 😜
Und zum Texten haste ja uns, bist nicht ganz so allein ☺️
21 dic. 17 por el miembro: YviWanderlust
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PS schönes neues Profilbild 🤗
21 dic. 17 por el miembro: YviWanderlust
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Werde euch heute richtig nerven :-D
21 dic. 17 por el miembro: Nizzy1988
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Guten Morgen! 🙋 Wünsche dir einen schönen, ruhigen Arbeitstag!
21 dic. 17 por el miembro: Monesa70
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Stimme ich zu, glitzergold 😊 aber wo ist die Brille Nizzy?
21 dic. 17 por el miembro: schildi84
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Dankeeeeeee :-). Die Brille trage ich normalerweise immer nur zum Auto fahren, weil es im Führerschein vermerkt ist. Sonst sieht man mich nie mit Brille :-D
21 dic. 17 por el miembro: Nizzy1988
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Ach soooooo... ich dachte schon Vorbereitung für.... Kopf - Tischplatte... du weißt 😂
21 dic. 17 por el miembro: schildi84
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Da muss ich die Bürotür noch zu machen ;-). Aber ich glaube, es würde heute niemanden auffallen :-D.
21 dic. 17 por el miembro: Nizzy1988
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Du nervst doch nicht 😊
Schließe mich an schönes Profilbild 😊👍
21 dic. 17 por el miembro: ck_86
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Liebe Nizzy...
Ich genieße gerade meinen ersten Urlaubstag und werde gleich ein wenig shoppen gehen...
Wenn du mal einen Tag blau machst, wird es dir Niemand übel nehmen...
und natürlich wollte ich dir nicht vorenthalten, dass du auch weiterhin mit deinem neuen Profilbild eine hübsche junge Frau bist 👍
21 dic. 17 por el miembro: enrico_moro
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Jetzt hört aber auf, werde ja noch ganz rot ;-). DANKEEEEE für die lieben Worte!
21 dic. 17 por el miembro: Nizzy1988
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21 dic. 17 por el miembro: enrico_moro
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Einen schönen letzten Arbeitstag, und lass dich nicht stressen 😊
21 dic. 17 por el miembro: MoFu27
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Liebe Nizzy, ich wünsche dir einen angenehmen Arbeitstag und ich glaube, du musst dir wirklich keine Gedanken machen wenn du den Sport einmal sausen lässt, du bist doch mehr als fleißig 😉💪
21 dic. 17 por el miembro: geniesserin2017
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Moin Nizzy, ... schönes neues Foto👍🏻 ... lass Dich von niemandem mehr ärgern auffe Maloche und dann schon mal einen schönen Urlaub 😃👍🏻🤗😘
21 dic. 17 por el miembro: andreacgn
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Das schöne neue Foto ist mir auch direkt aufgefallen! Dann wünsche ich dir dass der letzte Tag schnell rumgeht und du danach zu deiner verdienten Ruhe kommst. Morgen ist ja auch unsere Challenge vorbei, dann kann sich erstmal nur um die schönen Tage kümmern. 😉
21 dic. 17 por el miembro: Riobambena
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Aber nicht zu sehr zurückfallen lassen, nicht dass zur Fastenzeit-Challenge zu viel wieder drauf ist dann :D
21 dic. 17 por el miembro: Viviace
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