Diario de janjonker, 21 dic. 17

Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2017
87,8 kg Disminuído hasta ahora: 24,2 kg.    Aún para ir: 2,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 diciembre 2017:
2303 kcal Grasa: 123,02g | Prot: 118,61g | Carbh: 166,11g.   Desayuno: Melkunie Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Delicieux Roomboter Notenslof met Amandelspijs. Cena: Saladinettes Thaise Roerbakmix, Vegetarische Nasi, AH Puur & Eerlijk Pangasiusfilet met Knoflook-Citroenmarinade, Kipsaté. Pasa Bocas / Otros: Ikea KAFFEREP - Havergebak met Cacao en Kokosschaafsel, Tony’s Chocolonely Pure Chocolade 70%. más...
2672 kcal Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...
Perdiendo 4,9 kg a la Semana

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