Registro de peso (no entrada de diario) del 23 diciembre 2017
|
52 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
460 kcal
|
Grasa: 14,98g | Prot: 19,41g | Carbh: 68,13g.
Desayuno: Quaker Instant Oatmeal, Semangka. Almuerzo: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Bayam Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Cena: Daun Singkong, Buah Anggur, Apel. Pasa Bocas / Otros: Rempeyek. más...
|
|
1520 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 18 horas y 20 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nuruljuliani
|