|
Ну, не могу я съесть на 1700 ккал😔блин...хочется побольше зелени, помидорок...это зима🍅🍎🥒🍃
|
1345 kcal
|
Grasa: 52,11g | Prot: 95,59g | Carbh: 117,20g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Сахар, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Помидоры Черри, Белая Дача Салат Корн, Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский из Печени. Almuerzo: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Борщ, Картофельное Пюре, Белая Дача Салат Корн, Помидоры Черри, Monini Бальзамический Соус. Cena: Midori Уксус Рисовый, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Бондюэль Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Gustafsen Форель Холодного Копчения, Monini Бальзамический Соус, Fine Life Салат Корн, Помидоры Черри. Pasa Bocas / Otros: Меридиан Риет Лососевый с Миндалем, Авида Биоматрикс, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Щедрые Хлебцы Ржаные, Яблоко, Мандарины, Lipton Чай, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье. más...
|
|
 Comentarios
Можно завтрак посытнее, добавить сложных углеводов и белка
26 dic. 17 por el miembro: kuromimeoww
|
InessaRaubal, вот с трудом за день набралось 1345 ккал, каши надоели, омлеты надоели, овсяноблины тоже не хочу...времени нет на готовку, дома детский сад организовался спонтанно и все, алес...да ещё дети такие озорники, что мне приходится только за ними и бегать, не дай бог себя покалечат либо что-то жуткое сотворят 😱😱весь день за ними по квартире с тряпками и пылесосом бегаю, то дерутся за машинки...скоро я сойду с ума🤤🤤🤤
26 dic. 17 por el miembro: Худси
|
Орешки, курага. перекусы делайте ими по 25-30 Г.
26 dic. 17 por el miembro: zorina_goshko
|
zorina_goshko, это наверное хандра новогодняя)) даже орехи не хочется, которые были в рационе каждый день...вот что за праздник?! Снег растаял, дождь((( что за Новый год без снега?!🤦🏻♀️
27 dic. 17 por el miembro: Худси
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|