Registro de peso (no entrada de diario) del 28 febrero 2012
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2214 kcal
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Grasa: 75,08g | Prot: 68,33g | Carbh: 315,30g.
Desayuno: Banana, Cookies Integrais Uva Passas, Margarina, Pão Francês, Suco de Goiaba. Almuerzo: Sobremesa de Gelatina, Suco de Limão, Suflê de Legumes, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Feijão Carioca, Arroz Branco. Cena: Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Delicia Light, Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Amendoim Japonês, Cookies Integrais Uvas Passas, Bis, Pêssego, Sonho Recheado de Creme. más...
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2353 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 8 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de LuizFAlmeida
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