Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2012
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2066 kcal
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Grasa: 49,19g | Prot: 84,60g | Carbh: 325,05g.
Desayuno: Banana, Cafe C/ Acucar, Cookies Integrais Uva Passas, Pão Francês, Suco de Goiaba, Margarina. Almuerzo: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Porco do Lombo (Filé), Molho Branco, Suco de Limão, Feijão Carioca, Arroz Branco. Cena: Molho Branco, Feijão Vermelho, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco. Pasa Bocas / Otros: Nectarinas, Uvas, Bombom de Trufa, Goiaba, Maçãs, Pão Francês, Cookies Integrais Uvas Passas. más...
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2379 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 8 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de LuizFAlmeida
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