Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2012
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2078 kcal
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Grasa: 41,33g | Prot: 77,54g | Carbh: 342,02g.
Desayuno: Cafe C/ Acucar, Cookies Integrais Uva Passas, Pão Francês, Suco de Goiaba, Margarina. Almuerzo: Mamão, Mandioca Cozida (Yuca Blanca, Cozinhado sem Adicionar Gordura), Suco de Acerola, Frango Assado, Feijão Carioca, Arroz Branco. Cena: Mandioca Cozida (Yuca Blanca, Cozinhado sem Adicionar Gordura), Molho Salsa (Pronto a Servir), Mussarela, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco. Pasa Bocas / Otros: Goiaba, Passatempo, Jujuba, Ameixa Seca, Uvas, Pão Francês, Cookies Integrais Uvas Passas. más...
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2320 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 8 minutos, Descansando - 15 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de LuizFAlmeida
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