Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2012
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2147 kcal
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Grasa: 58,64g | Prot: 81,50g | Carbh: 322,68g.
Desayuno: Cafe C/ Acucar, Cookies Integrais Uva Passas, Suco de Goiaba, Margarina, Pão Francês. Almuerzo: Carne de Porco, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Suco de Limão, Feijão Carioca, Arroz Branco. Cena: Quibe, Esfirra. Pasa Bocas / Otros: Gatorade, Nectarinas, Goiaba, Uvas, Cookies Integrais Uvas Passas, Bolo Integral. más...
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2686 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de LuizFAlmeida
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