Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2012
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81,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2347 kcal
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Grasa: 66,55g | Prot: 98,49g | Carbh: 339,95g.
Desayuno: Levissimo Agua e Sal, Banana, Cafe C/ Acucar, Cookies Integrais Uva Passas, Suco de Goiaba, Margarina, Pão Francês. Almuerzo: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Suco de Limão, Feijão Carioca, Arroz Branco. Cena: Bolinho de Bacalhau, Coxinha de Frango. Pasa Bocas / Otros: Goiaba, Banana, Pão Francês, Cookies Integrais Uvas Passas. más...
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2093 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de LuizFAlmeida
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