Registro de peso (no entrada de diario) del 28 marzo 2012
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81,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2106 kcal
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Grasa: 64,74g | Prot: 74,78g | Carbh: 304,09g.
Desayuno: Banana, Cafe C/ Acucar, Cookies Integrais Uva Passas, Suco de Goiaba, Margarina, Pão Francês. Almuerzo: Tangerinas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Suco de Limão, Feijão Carioca, Arroz Branco. Cena: Batata Palha, Frango Grelhado, Molho Branco, Arroz Branco. Pasa Bocas / Otros: Classic Meio Amargo, Bis, Nectarinas, Pão Francês, Cookies Integrais Uvas Passas. más...
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2600 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 44 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 1 minuto, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de LuizFAlmeida
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