Registro de peso (no entrada de diario) del 30 marzo 2012
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80,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2367 kcal
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Grasa: 67,75g | Prot: 97,01g | Carbh: 335,97g.
Desayuno: Pão de Trigo Integral, Cafe C/ Acucar, Cookies Integrais Uva Passas, Suco de Goiaba, Margarina, Pão Francês. Almuerzo: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Suco de Limão, Feijão Carioca, Arroz Branco. Cena: Hambúrguer de Queijo com Tomate e/ou Catchup no Pão, Bolinho de Bacalhau. Pasa Bocas / Otros: Suco de Goiaba, Bombom de Trufa, Maçãs, Bis, Pão Francês, Rosquinha de Chocolate. más...
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2113 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de LuizFAlmeida
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