Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Jale64
Diario
29 dic. 17
Diario de Jale64, 29 dic. 17
Perfil de Jale64
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Of çok sıkıldım ben bu işi yapamayacağım
76,3 kg
Disminuído hasta ahora:
8,7 kg
.
Aún para ir:
12,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 29 diciembre 2017:
1622 kcal
Grasa: 91,81g | Prot: 67,97g | Carbh: 137,04g.
Desayuno:
Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Light Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Zeytin.
Almuerzo:
Doygun Tam Buğday Ekmeği, Kuru Fasulye.
Cena:
Lahana Sarması, Lahana Sarması, Yoğurt Çorbası.
Pasa Bocas / Otros:
Ülker Altınbaşak İnce Grissini Kepekli, Nescafe İkisi Bir Arada, Ceviz, Badem, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada.
más...
Ganando 5,6 kg a la Semana
7 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Neden başladığını düşün. Neden basladigimizi unutmazsak nasil bitirebilecegimizi hayal ederiz. Bizler iradeli insanlariz. Bu yuzden kucuk adimlarla da olsa sonuca ulaşacağız.
28 dic. 17 por el miembro:
tulgarocks
Buyuk dusun buyuk hayal et ama ufak ufak basla :) Acelemiz yok...
28 dic. 17 por el miembro:
tulgarocks
Başlamak için mükemmel olmak zorunda değilsin , fakat mükemmel olmak için başlamak zorundasın.(Z.Z) Pes etme! 💪💪 yeniden başla! 😇
29 dic. 17 por el miembro:
Tuba seyret
Yorumlarınız benim için çok değerli çok teşekkür ederim evet dediğiniz gibi yapıyorum yeniden başladım
29 dic. 17 por el miembro:
Jale64
En büyük engelin kendinsin Tartıya bakma bir süre başarırsın👍
29 dic. 17 por el miembro:
❤️KendiniSev16❤️
Hemen vermek zor ama düşünsene şimdiye kadar ayda 2 yada 3 kilo verseydin şimdi uğraşmazdın 😀
29 dic. 17 por el miembro:
gultenvolkan
Yani ayda 2 kilo da olsa gayret et
29 dic. 17 por el miembro:
gultenvolkan
Sanırım haklısınız ama motivasyonumu zaman kaybediyorum
29 dic. 17 por el miembro:
Jale64
Ayda 2 kilo gibi bir hedefim var ama bu aralar yılbaşı partileri ve yemekler gerçekten insanın kendisini tutması çok zor
29 dic. 17 por el miembro:
Jale64
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Jale64
Ver la Historia Completa