С Новым годом! Желающим похудеть - хороших отвесов. Желающим набрать - только мышцы. Желающим удержать - ни грамма вверх)) Всем ФСекретовцам - счастья и отсутствия препятствий на пути к их цели !!!
|
2760 kcal
|
Grasa: 110,57g | Prot: 66,88g | Carbh: 265,52g.
Desayuno: Любимая Шоколадница Торт Морковный, Помидоры Черри, Редис, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Семга Слабосоленая, Зеленые Оливки. Almuerzo: Кормилица Зелёный Горошек, Бабаевский Шоколад Уганда, Бабаевский Шоколад Венесуэла, Alpro Soya Десерт Соевый Ванильный, Юг Руси Хлеб Заварной, Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: От Мартина Семечки Отборные, Кокосовое Масло, Имбирь Маринованный, Меридиан Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Картофель Отварной, Зеленые Оливки, Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Юг Руси Хлеб Заварной, Семга Слабосоленая, Bols Advocaat Яичный Ликёр , Любимая Шоколадница Торт Морковный. Pasa Bocas / Otros: Bols Advocaat Яичный Ликёр , Martini Prosecco. más...
|
|
2000 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 5 horas, Sentado - 3 horas, Lectura - 3 horas, Limpieza - 30 minutos, Ducharse - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 15 minutos. más...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
Спасибо, Алла! хожу тут, все поздравления собираю)) ты добралась до мск?
31 dic. 17 por el miembro: natalia_1900
|
Неее... мы все переиграли. Я там второго буду, на свой др. Мне дочу в лагерь третьего надо отправить: так что без вариантов)))
31 dic. 17 por el miembro: All time
|
31 dic. 17 por el miembro: All time
|
Пью яичный ликёр, закусываю греческими оливками из летних запасов... и уже третий или даже четвёртый день подсчеты ну оооочень приблизительные)))
31 dic. 17 por el miembro: All time
|
31 dic. 17 por el miembro: All time
|
прывэт)) хорошо тебе, по пустой мск походишь-погуляешь))
31 dic. 17 por el miembro: natalia_1900
|
привет Аллочка! С Новым Годом!🎆🎉🎆🎇🍾🍾 Какой у тебя рацион😍😊😁👍
31 dic. 17 por el miembro: kotofeika52302
|
у. ха. ха., Алла.. я уже перебралась дома))
31 dic. 17 por el miembro: natalia_1900
|
У меня к этому рациону ещё лангустины (привет, а.вв)) обжаренные чесноком и оливковым маслом)) 😋
31 dic. 17 por el miembro: All time
|
Наташа, я на три дня из соцсети ФС выпала -не до того было)))
31 dic. 17 por el miembro: All time
|
ха! лангустины, к счастью, были полностью оправданы Wertmuller))
31 dic. 17 por el miembro: natalia_1900
|
Аллочка привет!С Новым Годом тебя!Рада тебя здесь видеть.Ты молодец,держишься!А я вот половину ,что сбросила уже набрала.Держалась полгода,а потом как то резко начала поправляться.Ничего ,с Нового года начнем исправлять ошибки!
31 dic. 17 por el miembro: mariya 231280
|
и я, Алла, и я чутка выпала..))
31 dic. 17 por el miembro: natalia_1900
|
Mariya, и тебя с НГ!!!
50% от сброшенного - это немного. Ты только не набери за праздники. Держись!!! Главное: это движение вперёд держать. С марта месяца - снова в бой: по весне организм проще отдаёт)))
31 dic. 17 por el miembro: All time
|
Лангустины чертовски хороши)) чеснок гранулированный+оливковое масло экстра верджен +итальянские травы (сухие)+соль => на сковороде на сильном огне под крышкой минут 10.
Вот после его поста наткнулась на акцию в магазине и повелась: коробка на 2 кг за 1300. Дешевле креветок)))
31 dic. 17 por el miembro: All time
|
Да,ты права!В прошлом году, именно в марте я легко худела!но сейчас ждать до марта нельзя,надо срочно восстанавливать форму!так что со 2числа снова в бой!
31 dic. 17 por el miembro: mariya 231280
|
да,хороший рецепт,я тоже хочу приготовить так! Но,все равно,мне кажется он что то мутит.Мне кажется ему не 36лет,а больше!Если это он на балконе,то фигура не 36мужчины,а 46-50 летнего!
31 dic. 17 por el miembro: mariya 231280
|
Мутит однозначно))) Сразу же из текстов понятно было)))
Тааккк... я много пропустила:застряла на пакетах в багажнике... пошла фигуру смотреть)))
31 dic. 17 por el miembro: All time
|
Главное, здоровья всем -- худеющим, набирающим и удерживающим))) С новым годом. Чтобы чаще наши дороги пересекались с хорошими людьми.
01 ene. 18 por el miembro: maksim_l
|
Хорошие люди - это то чего обычно не хватает 😉 спасибо, Максим!
01 ene. 18 por el miembro: All time
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de All time
|