Diario de Su@papacharlie, 03 ene. 18

Gente, como eu calculo esta sobremesa que fiz:
2xic de leite em pó desnatado;
1xic 1/2 de água
1 pacote de suco clight
É um mousse! Fica 😋
Claro, na hora do lanche, eu como 4 colheres de sopa.

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1640 kcal

Grasa: 67,93g | Prot: 79,94g | Carbh: 178,61g.   Desayuno: Elegê Leite Desnatado, Qualy Margarina Cremosa, Pullman Pão Integral Original, Danone Iogurte Corpus Light. Almuerzo: Cenouras, Tomates, Pepino (com Casca), Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Cena: Tomates, Pepino (Descascado), Crepioca. Pasa Bocas / Otros: Gengibre, Água, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Mel, Leão Fuze Chá de Laranja, Cravo e Canela, Lowçucar Mousse Zero, Pêssego, Laranjas, Ameixa Seca, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Elegê Leite em Pó Desnatado, Clight Maracujá. más...

2191 kcal

Ejercicio: Montañismo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...