Registro de peso (no entrada de diario) del 09 mayo 2012
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89,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1940 kcal
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Grasa: 62,88g | Prot: 156,26g | Carbh: 187,33g.
Desayuno: MAX’S Hydroxyphase Supershred, Organic Golden Flaxmeal, Goji Berries, Oat Brits, Nonfat Latte Coffee, Milk (Nonfat) , Banana, Dried Prune. Almuerzo: onions, Rocket, tomatoe, beetroot, Whole Wheat Bread, chicken. Cena: brocolli, Potato (Flesh and Skin, without Salt, Baked), Sweet Potato ( Baked ), pork chop. Pasa Bocas / Otros: Activia, Dark Chocolate 70%, Premium Salmon in Springwater. más...
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2662 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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